パニック発作から

最近体調のすぐれない日が続いていると思ったら、昨晩なんとパニック発作を初めて起こしてしまいました。前々から歯医者さんなど苦手な場所に行くと、発狂するのではという不安が出てきたりしていたのですが、今回は何の前触れもなく、夜仕事をするので眠い体を引きずって子供たちを寝かしつけてからリビングルームへ行ってみたら、なんだか変な気分がして、そして手がジーンとしびれているような感じになり… そのうち不安になってきたらドキドキして、不安で押しつぶされそうになり、最後には死ぬのではないかと思うくらいつらくなって実家に電話をしてしまったくらいでした。母子家庭で実家からは飛行機などを使って半日の距離ということも、精神的なストレスになっているのかもしれませんね。何しろ、母にはゆっくりしたらいいといわれるのですが、仕事の都合で毎日夜は深夜まで仕事をしないとならないのですよねえ。ああ、こうやって過労死する人がいるんだろうな!ベジタリアンになると、ちょっと精神的に良くなれるようなので、ベジタリアンになろうかと思うくらいです。ベジタリアンの方はこちら